贵州自考《体育心理学》章节试题及答案：第9章

贵州自考《体育心理学》章节试题及答案：第9章

　　第十三章 运动中的行为干预方法

　　一、填空题(将正确的答案填入空格)

　　1.渐进放松训练分为三个阶段实施:第一个阶段是__基本渐进的放松练习___;第二阶段是__加上暗示语的渐进放松练习__;第三阶段是__在不同场地的渐进放松练习___。

　　2.渐进放松训练的方法首先是_让某一肌肉群紧张收缩___，然后__充分放松____，通过对比可更深刻地体验放松一刹那间的肌肉感觉。

　　3._自身训练___是在催眠术的启发之下，于1890由德国生理学家沃格特年提出、由德国精神病家舒尔茨完成，后来又由舒尔茨的学生加以完善，并使之广为流传于各国的一种自我调节的方法。

　　8.系统脱敏，又称为__交互抑制法__，是由沃尔帕首创的。

　　9.由南非精神病学家沃尔帕首创的系统脱敏训练是建立在____________理论基础上的。它的技术包括三个程序__肌肉放松练习__________、__建立害怕事件层次__________和____实施________。

　　11.几种常用的模拟训练方法包括__对手特点的模拟__、__裁判判罚的模拟___、__观众的模拟_、__比赛关键的模拟_、__地理气候的模拟___、__时差模拟_____。

　　12.模拟训练是针对__比赛中可能出现的情况___或____问题__进行模拟实战的反复练习。

　二、单项选择题(将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内)

　　1.20世纪初期 提出了渐进放松训练法。( A )

　　A. 雅各布森 B. 舒尔兹 C. 戴维斯 D. 马约翰

　　2.在渐进放松训练中，首先应体验最适宜的 。( D )

　　A. 暗示 B. 回忆 C. 感应 D. 唤醒水平

　　3.下列哪种训练属于自生训练 。( C )

　　A. 放松训练 B. 系统脱敏训练 C. 肢体发暖训练 D.生物反馈训练

　　5.借助现代电子仪器，使运动员了解自己内脏活动的情况，从而反射性地控制内脏活动，降低紧张程度的一种训练方法，是 。( C )

　　A. 系统脱敏训练 B. 模拟训练 C. 生物反馈训练 D. 放松训练

　　6.生物反馈训练具有很大的应用价值，包括直接作用和 。( C )

　　A. 系统作用 B. 理论作用 C. 间接作用 D. 集中作用

　　7.生物反馈训练可以克服运动训练中的 。( D )

　　A. 间断性 B. 易变性 C. 不可控制性 D. 盲目性

　　8.针对比赛中可能出现的情况或问题进行实战模拟反复练习的训练方法是 。( A )

　　A. 模拟训练 B. 放松训练 C. 系统脱敏训练 D. 沉思

　　五、判断题(下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内)

　　1.渐进放松训练是以一定的暗示语来集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。( 错 )

　　2.练习者在进行渐进放松训练法的时候首先应了解自己最适宜的唤醒水平。( 对 )

　　3.20世纪初期沃格特开始对渐进放松训练进行研究，并取得了一定的效果。(错 )

　　4. 渐进放松训练的每次时间越长，效果越好。( 错 )

　　5.自生训练和渐进放松都可以诱发放松反应，然而原理有所不同。( 对 )

　　6.进行自生训练，可采用卧姿、坐姿或半躺式练习姿势，以全身放松舒适为原则。(错)

　　7.沉思法可分为东方静默法、松弛反应、瑜伽、气功等。(对 )

　　8.生物反馈主要包括肌电、皮肤电、皮肤温度、脑电、心率和血压等。( 对 )

　　9.系统脱敏训练就是为了使个体认知和使用不易被觉察到的生理过程，并使之能够被有意识地控制，最终让练习者在没有反馈的情况下，仍能够控制自身生理反应，即实现自我调节。( 错 )

　　10.系统脱敏是一种以渐进方式克服神经症焦虑习惯的技术。( 对 )

　　11.在心理训练时，既要对运动员提出一般的基本要求，又要根据每个人实际情况区别对待。( 对 )

　　12.系统脱敏技术包括三个程序利用放松方法进行肌肉放松、建立害怕事件层次和系统脱敏的具体实施。( 对 )

　　13.要求陪练队员模拟国外比赛对手的比赛风格和气质表现是模拟训练的一种方法。( 对 )

　　14.模拟训练实际上是一种适应性训练或脱敏训练。( 对 )

　　15.根据被模拟系统的不同，可将模拟训练分为言语图像模拟和实战情景模拟两类。( 错 )