贵州自考《体育心理学》章节试题及答案：第7章

贵州自考《体育心理学》章节试题及答案：第7章

　　第七章 体育锻炼与心理健康

　　一、填空题(将正确的答案填入空格)

　　1.心理健康强调 个人内部的协调及其外界环境的适应 ，它是指在智力正常的基础上所形成 良好的个性心理特质和稳定的情绪表现 ，它是一种 能够有效处理内部关系 的良好状态。

　　3.研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是 无法排除研究中的干扰因素 ，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。

　　4.关于 体育活动与情绪的关系 的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。

　　14.影响人们参加体育锻炼的个人因素有： 人口统计学变量 、 个体生理状况 、 个人行为 、 个人心理特征和状态 。

　　15.影响人们参加体育锻炼的环境因素有： 社会环境 、 物理环境 、 体育活动的特征 。

　　16.关于锻炼行为的理论主要有： 活动行为的理论 、 合理性为理论和计划行为理论 、 控制点理论 、 社会认知理论 、 跨理论模型 。

　　17.跨理论模型分为5个不同阶段： 前意向阶段 、 思考阶段 、 准备阶段 、 行动阶段 、 维持阶段 。

　　18、人们行为改变的过程包括：一是 认识过程 ，它在 变化早期比较重要;二是 行为过程 ，它主要应用于 。

　　21.目前采用的锻炼干预手段主要有四种： 一对一的方式 、 小群体干预 、 社区范围的活动 、 政策干预 。

　　22.常用的一对一干预和小群体干预的策略有： 情境安排 、 积极反馈 、 目标设置 、 决策评定 、 社会支持 。

二、单项选择题(将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内)

　　1.下列活动中属于体育锻炼的是 。(D )

　　A.任何形式的身体活动 B.日常生活中偶然进行的身体活动

　　C.上班时骑自行车 D.有规律的持续一定时间的慢跑。

　　2.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是 。(A )

　　A. 由于人们对身体与心理的关系有了新的认识

　　B. 由于医疗费用上升、余暇时间增多

　　C.由于都市生活环境的变化 D.工业国家疾病发生率提高

　　7.关于心理健康，下列哪种说法错误是 。(B )

　　A.个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态

　　B.心理健康是一种绝对的十全十美状态

　　C.心理健康是一种在各种行为反应中能积极而适度表现的健全的心理状态

　　D.心理健康就是合乎某一水准的社会行为

　　8.“体育锻炼可诱发积极的思维和情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极情绪具有一定的抵抗作用。”这一假设是 。( )

　　A.社会认知假说 B.心境状态改善假说; C.社会交互作用假说 D.心理控制感假说。

　　9.身体锻炼成瘾属于 。( B )

　　A.物质成瘾 B.过程成瘾 C.结果成瘾 D.状态成瘾

　　10.下列关于认知功能的论述，哪个是错误的 。(D )

　　A.认知功能是人类的高级活动功能，它是人体对外界信息的反应能力

　　B.认知是一组相关的活动，如知觉、记忆、思维、判断、推理、问题求解、学习、想象、概念形成、语言使用等等

　　C.人的思维模型类似于一个复杂的计算机处理系统

　　D.人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程

11.体育锻炼对认知功能的影响体现在 。( C )

　　A.运动员的智力高于一般人的智力

　　B.小强度的体育锻炼对认知功能的影响最大

　　C.不同的锻炼项目对认知功能的影响不相同

　　D.体育锻炼对有心理障碍人群的认知功能不会产生影响

　　12.“个体行为的改变是由于个体对影响自己行为的因素进行的评价。评价这些因素是处于自己控制之下，而不是由他人或某种偶然因素所控制。“这个观念是下列哪一种理论的观点 。(A )

　　A.控制理论 B.健康信念理论 C.计划行为理论 D.跨理论模型

　　13.关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是 。( B )

　　A.临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益 B.一次体育锻炼不能降低抑郁

　　C.体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用

　　D.体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段

　　17.下列说法正确的是 。(A )

　　A.体育锻炼与幸福感之间存在正相关

　　B.体育锻炼与主观幸福感之间的关系是因果关系

　　C.体育锻炼对个体的生活满意度没有影响

　　D.多数研究发现，与女性相比，体育锻炼对男性的主观幸福感更大

　　18.体育锻炼能提高自尊的原因可能是由于 。( A )

　　A.体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知

　　B.体育锻炼能有效地抵抗抑郁 C.体育锻炼能提高主观幸福感 D.体育锻炼能降低焦虑

　　19.以下四个研究方向中，目前研究最多的课题是 。(A )

　　A.体育锻炼对情绪的影响 B.体育锻炼对人格的影响 C.对锻炼成瘾的研究 D.体育锻炼对智力的影响

　　20.与健康有关的体能有 。( B )

　　A.速度 B.心肺耐力 C.力量 D.灵敏性

五、判断题(下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内)

　　1.人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程。(错 )

　　3.体育锻炼与认知活动之间存在的关系可以被看作为是因果关系。 ( 错 )

　　4.体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响不相同。 ( 对 )

　　5.一些研究显示，短期的、中等强度的体育锻炼可以在短期内改善认知活动，长期的体育锻炼会缓解由于年老而导致的认知功能下降，但高强度的剧烈运动对认知功能会产生消极影响。( 错 )

　　6.由于体育锻炼可以改善认知功能，因而运动员的智力高于一般人的智力。 (错 )

　　7.情绪是一种复杂的多层面的心理现象，它包含了情感、认知评价、生理唤起、面部表情以及非理性的思维向行为控制的转化等方面，它对人类的行为有着重大的调节作用。(对 )

　　8.体育锻炼可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育锻炼与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好。( 对 )

　　9.身体活动能力强的儿童与活动活动能力差的儿童在智力水平上没有差异。(错 )

　　10.根据培图塞路的元分析，体育锻炼必须坚持10周以上，才可能降低特质虑。(对 )

　　11.渐进性放松练习与体育锻炼一样可以有效地降低状态焦虑，但渐进性放松比体育锻炼更能降低特质焦虑。( 对 )

　　12.体育锻炼对感受高度压力的个体不产生降低焦虑的效应。( 错 )

　　13.从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。( 错 )

　　14.体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关。(对 )

　　15.有规律的体育锻炼者显示了较高的身体自尊。 (对 )

　　16.体育锻炼对低自尊者的效果不明显。 ( 错 )

　　17.增强体能能够使个体的自我概念得到提高。 (对 )

　　18.锻炼计划与心脏病患者的心血管功能和心理社会功能的提高无关。( 错 )

　　19.有氧体能协调着心理应激和身体疾病之间的关系，在降低应激产生的影响中起着关键性的作用.( 对 )

　　26.跨理论模型认为，行为的变化是动态进行的，会受到多种因素的影响。( 错 )

　　27.跨理论模型可以适用于所有损害健康和促进健康的行为。 (错 )

　　28.根据跨理论模型，自我效能感在早期阶段对于行为变化的预测作用是非常大的( 错)

　　29.主张认知干预的学者认为，人的一切行为，无论是好是坏、是安全还是危险，都是后天习得的。因此，即使是不良行为也可以通过控制问题行为的刺激来进行改变。 (对 )

　　30.与社会干预相比，一对一干预和小群体干预的成本太大。 ( 对 )